Zaśnij szybko – obudź się zregenerowany (zregenerowana)!

W czasach kryzysu rzadko słyszy się całkowicie nieprzymuszoną odpowiedź „Tak, dziękuję, wyśmienicie!” na pytanie jak spałeś/łaś. Zamartwianie się powoduje stres, a stres z kolei może powodować problemy ze snem. Suplementacja melatoniną może skrócić czas potrzebny do zaśnięcia.

Czytaj dalej...

EFSA Journal 2011;9(6):2241